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A anemia é uma condição médica comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Caracterizada pela diminuição da quantidade de glóbulos vermelhos ou da hemoglobina no sangue, a anemia pode levar a uma série de complicações, como cansaço excessivo, fraqueza e falta de energia. Felizmente, a prevenção e o tratamento da anemia podem […]
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Manter o peso ideal de forma saudável é um objetivo que muitas pessoas buscam, mas que pode ser desafiador sem o conhecimento adequado e a prática de hábitos consistentes. A boa notícia é que, ao adotar estratégias equilibradas, é possível não apenas atingir o peso desejado, mas também manter uma saúde robusta e melhorar a […]
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O ômega-3 é um tipo de gordura essencial que traz inúmeros benefícios para a saúde, especialmente quando consumido em quantidades adequadas. Esse nutriente é encontrado principalmente em peixes gordurosos, como salmão e atum, além de sementes de chia, nozes e óleos vegetais. Ele desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo, impactando desde a saúde […]
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A enxaqueca é uma condição neurológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por dores intensas e recorrentes, a enxaqueca pode impactar a qualidade de vida de quem sofre com ela, sendo um dos tipos mais comuns de dor de cabeça. No entanto, muitas pessoas ainda desconhecem os sintomas que indicam uma […]
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As doenças cardiovasculares (DCVs) são uma das principais causas de morte em todo o mundo. No entanto, a boa notícia é que muitas dessas condições podem ser prevenidas com escolhas de vida saudáveis. A chave para evitar complicações graves relacionadas ao coração está em adotar práticas cotidianas que melhorem a saúde cardiovascular. Neste artigo, vamos […]
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A digestão é um processo complexo que envolve a quebra de alimentos no sistema digestivo para que o corpo possa absorver os nutrientes necessários. Muitas vezes, problemas digestivos como indigestão, constipação ou inchaço podem ser sinais de que algo não está funcionando corretamente. Para ajudar a melhorar a saúde digestiva, existem diversos alimentos que ajudam […]