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Ômega 3: 13 Benefícios, Alimentos e Quantidade Recomendada
O ômega 3 é uma classe de ácidos graxos essenciais que desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e do bem-estar. Esses ácidos graxos não podem ser produzidos pelo corpo humano e, portanto, devem ser obtidos por meio da alimentação ou suplementação. Neste artigo, exploraremos os 13 benefícios do ômega 3, os alimentos ricos […]